1、翹二郎腿 部分人只要坐下就習慣性地翹起二郎腿，雖然很舒適，但久而久之可導致骨盆錯位。被壓的一側膝蓋持續性受到壓迫，可阻礙下肢血液循環，誘發小腿靜脈曲張，進而引起下肢水腫，嚴重時可導致...
1.翹起你的腿
有些人只要坐下就習慣性的抬腿。雖然舒服，但是時間長了會導致骨盆脫位。受壓側膝蓋持續受壓，可阻礙下肢血液循環，誘發下肢靜脈曲張，進而引起下肢水腫，嚴重者可導致退行性關節炎。所以，盡可能戒掉翹腿的壞習慣，每次保持在10分鐘以內。
2.關燈刷手機
在黑暗的環境下玩電子產品，會導致瞳孔不自然地擴張，導致眼睛內液體循環，從而引發青光眼。青光眼是一種不可逆的疾病，如果不加以控制，可能會導致失明。所以，睡前或黑暗環境下不能玩手機。一次使用手機不能超過45分鐘。手機和眼睛的距離至少保持30厘米。
3.上廁所的時候玩手機
大部分人習慣上廁所看手機或看書，無形中增加了上廁所的時間，長時間壓迫下肢血管，導致供血不足，下肢麻木。另外，經過研究發現，蹲在馬桶里超過三分鐘會引起直腸靜脈曲張充血，進而導致痔瘡。還有就是排便不要用的太用力，尤其是高血壓、冠心病、動脈硬化患者，以免造成心腦血管意外。
4.洗個長澡
雖然洗澡可以緩解一整天的疲勞，但是泡腳時間過長，會造成屋內蒸汽越來越多，含氧量降低，造成腦缺氧缺血，進而加重疲勞。此外，頭部缺氧也會導致冠狀動脈痙攣產生血栓，甚至猝死。所以洗澡時間不能超過15分鐘，尤其是老人和孕婦。洗澡時間不宜安排在疲勞后30分鐘內，吃喝完畢。
5.不喜歡喝水
缺水會增加血液粘度，阻礙血液循環，易患心腦血管疾??；少喝水少尿必然減少，體內代謝廢物不能及時排出，從而增加肝腎負擔；缺水也會導致唾液分泌不足，容易導致口腔潰瘍和齲齒。一定要養成主動喝水的習慣，每半小時喝一杯水，尤其是早上醒來之后，睡覺之前。
6.熬夜
長期熬夜會加速衰老，導致脫發和皺紋，久而久之會導致神經衰弱或猝死。
7.用手擠痘痘
擠痘痘可以留疤，但是會導致敗血癥。痤瘡粉碎后，細菌會從傷口進入，隨著血液循環流入海綿竇。一旦擴散到大腦，就會誘發腦膜炎。所以不能用手摳痘痘，可以涂抗菌消炎藥膏。
溫馨提示
立即戒掉生活中的不良習慣，以免給身體帶來不可逆轉的傷害。平時要注意個人衛生和手部衛生，均衡全面地為身體攝取營養，多做體育鍛煉增強體質。一日三餐要合理搭配，早餐不能忽略。
發布者：鄭濤mwCU6，轉載請注明出處：http://www.abxiaoboshi.com/n/15394.html
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